自分のお口の中をご存知ですか？

平成26年5月20日

6月1日（日）歯と口の健康フェア告知！

今回は自分に合った歯の磨き方をお話しさせて頂きます。

通常、成人（大人、永久歯の場合）のお口の中には28本の歯があります。上下左右の親知らずを合わせると32本になります。

まれに、生まれつき歯の数が少なかったり、多かったりする場合もあります。

現在、ご自分の歯が何本あるかおわかりでしょうか？

歯科治療では、虫歯や歯周病、あるいは事故やケガなどにより、歯を抜くことになってしまった場合、歯が無くなった部分を補う治療が必要となります。そういった治療を補綴治療といいます。Brや義歯（入れ歯）を作る治療です。インプラント治療もそのひとつです。

Brとは、無くなってしまった歯の両隣の歯を被せてつなげ固定するものです。無くなった歯の部位や残っている歯の状態により、つなげる本数が増えることもあります。

義歯（入れ歯）とは、今回は特に部分入れ歯の事になりますが、無くなってしまった歯の前後、或いは他の部位の歯にバネをかけて装着して使用する取り外し式のものです。

以前も歯磨きのお話、特に糸ようじ（デンタルフロス）の使い方のお話をさせて頂きました。

Brの治療をした場所は歯と歯がつながっている為、糸ようじ（デンタルフロス）を使って歯を磨くことができません。矯正治療の装置（ワイヤー）をつけている場合も同様です。その場合歯間ブラシを使って歯と歯の間の汚れを取り除きます。また、細かい所を磨くヘッドのとても小さな歯ブラシを使うことをお勧めします。

義歯（入れ歯）の場合は、食後に義歯をお口の中から外して、歯を磨きます。特にバネのかけてある歯の周りはとても汚れが残りやすい場所ですから、注意して磨いてください。そして義歯もブラシで磨き汚れを取ります。義歯専用ブラシや義歯洗浄剤を使用するとより効果的です。

歯ブラシにはいろいろな種類があります。歯の溝の部分や、歯茎より上の部分は普通か少し硬めのブラシ、歯と歯茎の境目を磨くにはやや柔らかいブラシと使い分けることも必要です。あまり大き過ぎる物も上手く磨けないことがあります。歯間ブラシも同じで、細い物、太い物、また形態も様々です。場所によって歯と歯の間の広さが異なるので、サイズの合った物を使用して下さい。

お口の中は皆さんそれぞれ状態が違います。お話ししたような歯の磨き方は、解っていてもなかなか難しいものです。時間がかかるとは思いますが、どんなブラシを使って、どのように磨けば上手に出来るか根気よく、歯科医師や歯科衛生士に指導してもらいましょう。

フロスを使おう

きむら歯科医院
木村博昭

 「フロスを使おう」

普段、診療中、患者さんに「お口のお手入れに何を使っていますか？」と聞くことがあります。患者さんからは、「歯ブラシと歯磨き粉だけですかね」とか、「最近、液体のマウスウオッシュ使っています」とかの返答はあるのですが、「フロス使っています」という方は、まだまだ少ないですね。結論から述べますと、フロスを使わないとお口のお手入れは完結しないと思います。

昨年、この放送で電動歯ブラシの話をしましたが、例えば電動歯ブラシを使って完璧にお口のお手入れをしたとしても、残念ながらある個所だけは、お手入れできません。それは、「歯と歯の間です」。通常、健康なお口の人の歯と歯の間には、歯ブラシが入る隙間がありません。そこで、登場するのが「フロス」という細い糸です。お口の中にいる細菌は、とても意地悪で磨きずらいところが大好きです。奥歯の溝、歯と歯茎の隙間（歯周ポケット）、歯と歯の間に好んで住み着いています。このうち、奥歯の溝と歯と歯茎の隙間は、歯ブラシでお手入れできるのですが、残念ながら歯と歯の間は歯ブラシではお手入れできません。そこをお手入れするのが「フロス」です。

フロスと似たようなものに、「糸ようじ」があります。個人的には、フロスをおすすめしますが、糸ようじでも良いと思います。

使い方は、歯と歯の間に糸を通して使うのですが、お口の状態は人によって違うので、間違った使い方をすると歯茎を傷つけたりしますので、一度かかりつけの歯科医院で正しい使い方を学んでからのが良いと思います。

フロスと似たような道具で「歯間ブラシ」というものもありますが、これは歯と歯の間に大きな隙間がある人だけに有効な道具ですので、隙間のない方は「フロス」が良いと思います。

実際、私自身も毎日フロスをしているのですが、慣れれば１～２分でできるようになりますし、フロスをしないと口の中がすっきりしません。

ぜひ、皆様もお口のお手入れに歯ブラシの他にフロスも取り入れ、お口の健康、そして体の健康に役立ててください。

たかが口内炎 されど口内炎！

担当　小森谷　和之

たかが口内炎 されど口内炎！ 

お口の中にできる厄介もの「口内炎」。

じつはこの言葉にははっきりとした定義がなく、お口に炎症があればそれを「口内炎」と呼ぶ、という程度の大雑把な意味で使われています。「口内炎」なかで最も身近なのが白くポツッとでき、食事の時に痛くてしかたない「アフタ」。

何日か痛みに悩まされますが、いつのまにか消えるので「口内炎」というと「放っておけば治るから大丈夫」とつい思いがちです。

ところが、「口内炎」と俗称されるものには、「アフタ」のほかに、細菌やウイルス感染によるもの、カビによるもの、キズによるもの、全身疾患の症状がお口の中に出ているもの、さらには口腔がんが疑われる病変までが含まれ、放っておいてはまずい病気も多々あります。

何週間たってもよくならずに気になっている「口内炎」は、放っておかず、歯科に受診するようにしましょう。

口から始まる健康長寿

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　関根歯科医院　　　　屋代　哲

  口からはじまる健康長寿 2012年の日本人の平均寿命は、男性が79.9歳、女性は86.4歳で世界最長寿国ですが、健康な寿命もそのくらい延びていますでしょうか？ 健康寿命としてはいろいろな定義がありますが、日常的に介護を要しない、自立して生活を営める期間といわれています。（現在は約７７歳） 要介護にならないためにはお口の機能向上が重要となってきました。一般的に大人の歯の数は28本（親知らず除く）。少なくとも20本の歯があれば、ほとんどのものをしっかり噛んで食べられることが分かっています。そこで日本歯科医師会が提唱しているのが「8020（ハチマルニイマル）運動」です。80歳になっても20本の歯を保ちましょうという呼びかけです。80歳で20本以上御自分の歯が残っているお年寄りの方の調査結果によると、生き生き充実した質の高い生活を送られているお年寄りの方が、数多くいることが報告されています。（Ｈ23年　80才約14本残存、20本以上約4割）咬む刺激が脳に伝わり、ボケの予防になります。 歯がなくなるのを防ぎ、8020を達成するためには、生活習慣病でもある虫歯と歯周病を、食習慣や生活習慣を積極的に改善するように心がけることで予防し、生涯を通じた歯と口の健康づくりをすることが大切です。 ○歯がなくなる原因は？ 昔は虫歯で歯を失う人が多かったのですが、最近は小さい頃から良く治療し、また予防も発達したため虫歯が少なくなったのと、高齢者が多くなったことで歯周病の割合が増えています。その結果、歯周病によって歯を失うことが多くなってきているようです。 歯周病というのは、歯を取り巻いている歯肉や歯槽骨に炎症が起きて、最初は、歯肉が腫れたり出血がみられるというような症状があります。虫歯の場合は痛みが出ますが、歯周病は進行するまで痛みがほとんどありません。したがって自覚されにくい病気であるといえます。ただし、進行してくると骨まで侵されることになりますから、歯がぐらぐらになって抜かざるを得ないということになります。 ○歯周病が招く恐ろしい病気として 歯と歯肉の間にあるすき間を｢歯周ポケット｣と言いますが、歯周病が怖いのはその中にいる細菌が血液を介して体全体に流れ、病気の原因になる危険があることです。それが心臓に行き渡ると「心内膜炎」という病気になって、心疾患の原因になるといわれています。それから糖尿病の人が歯周病になるとさらに糖尿病が悪化する恐れがあります。 ○歯周病の予防・治療として 大切なのは、毎日の歯磨きと歯間ブラシやデンタルフロスを使った歯間部のお掃除です。正しい歯の磨き方は、歯石除去と併せて定期的にかかりつけの歯科医院で指導を受けましょう。できるところは御自分で、とどかないところは歯科医院でお掃除しましょう。また、喫煙は歯周病、糖尿病の両方を悪化させますので禁煙を心掛けましょう。

クセと歯並び

FM太郎　　　　　　　　平成２６年１月２１日（火）放送

今日は日頃の何気ない仕草が歯並びに影響する事をお話したいと思います。お子さんが中心の話になりますが、歯並びの関心は高いように見受けられますので、簡単にお話させていただきます。

まず、歯並びに関係する一番代表的なものは、指しゃぶりですね。永久歯が出てくる小学校入学前後の５，６歳頃の指しゃぶりのクセが取れていないと、指の入っている型に歯が並んでいってしまいます。そうすると歯をかみ合わせても、上の歯と下の歯の間に隙間があいてしまい、外見上も気になりますが、前歯で物をかみ切れなくなることが問題となります。爪かみや毛布をかむクセも同様に爪の厚さ分、毛布の厚さ分の隙間ができてくることになります。

次に多いものは唇を閉じずに、ずっと開いたままにしているケースです。例えばテレビを見ている時などに口を開けたままになってはいませんか？唇を閉じていないと上の前歯は押さえがなくなって、前へ出て行ってしまいます。俗に出っ歯といわれるのがその状態です。前歯が出てしまうと唇が閉じにくくなってしまうことや前歯に着色がつきやすくなる、虫歯にもなりやすくなるなどあまりいいことがありません。

 

他には舌のクセなどもあります。舌で前歯などを内側から押し出してしまうクセです。前歯だけでなく奥歯を押すことがあり、押された部分は歯がかみ合わなくなったりします。舌のクセは物を飲み込む時に押していることもあり、周りが気づきにくい特徴があります。

 

人には色々なクセがあるので、一概に全てダメというものではなく、支障の出ている部分を支障が出にくいように治していく姿勢が重要かと思います。

指しゃぶりなどを見るとすぐにやめさせないとダメなんじゃないかと思いたくなるものですが、クセである以上急にはやめられないものであります。ゆっくりと、徐々に長い目でみて修正していく方にもっていくのが良いのではないでしょうか。

なお、歯の事に関しては歯科医院に専門家がおりますのでそちらでご相談いただければより適切なアドバイスが受けられますので、ぜひかかりつけの歯科医院にお声掛けください。

 

本日はどうもありがとうございました。