担当 小森谷 和之
たかが口内炎 されど口内炎！
お口の中にできる厄介もの「口内炎」。
じつはこの言葉にははっきりとした定義がなく、お口に炎症があればそれを「口内炎」と呼ぶ、という程度の大雑把な意味で使われています。「口内炎」なかで最も身近なのが白くポツッとでき、食事の時に痛くてしかたない「アフタ」。
何日か痛みに悩まされますが、いつのまにか消えるので「口内炎」というと「放っておけば治るから大丈夫」とつい思いがちです。
ところが、「口内炎」と俗称されるものには、「アフタ」のほかに、細菌やウイルス感染によるもの、カビによるもの、キズによるもの、全身疾患の症状がお口の中に出ているもの、さらには口腔がんが疑われる病変までが含まれ、放っておいてはまずい病気も多々あります。
何週間たってもよくならずに気になっている「口内炎」は、放っておかず、歯科に受診するようにしましょう。
関根歯科医院 屋代 哲
口からはじまる健康長寿 2012年の日本人の平均寿命は、男性が79.9歳、女性は86.4歳で世界最長寿国ですが、健康な寿命もそのくらい延びていますでしょうか？ 健康寿命としてはいろいろな定義がありますが、日常的に介護を要しない、自立して生活を営める期間といわれています。（現在は約７７歳） 要介護にならないためにはお口の機能向上が重要となってきました。一般的に大人の歯の数は28本（親知らず除く）。少なくとも20本の歯があれば、ほとんどのものをしっかり噛んで食べられることが分かっています。そこで日本歯科医師会が提唱しているのが「8020（ハチマルニイマル）運動」です。80歳になっても20本の歯を保ちましょうという呼びかけです。80歳で20本以上御自分の歯が残っているお年寄りの方の調査結果によると、生き生き充実した質の高い生活を送られているお年寄りの方が、数多くいることが報告されています。（Ｈ23年 80才約14本残存、20本以上約4割）咬む刺激が脳に伝わり、ボケの予防になります。 歯がなくなるのを防ぎ、8020を達成するためには、生活習慣病でもある虫歯と歯周病を、食習慣や生活習慣を積極的に改善するように心がけることで予防し、生涯を通じた歯と口の健康づくりをすることが大切です。 ○歯がなくなる原因は？ 昔は虫歯で歯を失う人が多かったのですが、最近は小さい頃から良く治療し、また予防も発達したため虫歯が少なくなったのと、高齢者が多くなったことで歯周病の割合が増えています。その結果、歯周病によって歯を失うことが多くなってきているようです。 歯周病というのは、歯を取り巻いている歯肉や歯槽骨に炎症が起きて、最初は、歯肉が腫れたり出血がみられるというような症状があります。虫歯の場合は痛みが出ますが、歯周病は進行するまで痛みがほとんどありません。したがって自覚されにくい病気であるといえます。ただし、進行してくると骨まで侵されることになりますから、歯がぐらぐらになって抜かざるを得ないということになります。 ○歯周病が招く恐ろしい病気として 歯と歯肉の間にあるすき間を｢歯周ポケット｣と言いますが、歯周病が怖いのはその中にいる細菌が血液を介して体全体に流れ、病気の原因になる危険があることです。それが心臓に行き渡ると「心内膜炎」という病気になって、心疾患の原因になるといわれています。それから糖尿病の人が歯周病になるとさらに糖尿病が悪化する恐れがあります。 ○歯周病の予防・治療として 大切なのは、毎日の歯磨きと歯間ブラシやデンタルフロスを使った歯間部のお掃除です。正しい歯の磨き方は、歯石除去と併せて定期的にかかりつけの歯科医院で指導を受けましょう。できるところは御自分で、とどかないところは歯科医院でお掃除しましょう。また、喫煙は歯周病、糖尿病の両方を悪化させますので禁煙を心掛けましょう。
FM太郎 平成２６年１月２１日（火）放送
今日は日頃の何気ない仕草が歯並びに影響する事をお話したいと思います。お子さんが中心の話になりますが、歯並びの関心は高いように見受けられますので、簡単にお話させていただきます。
まず、歯並びに関係する一番代表的なものは、指しゃぶりですね。永久歯が出てくる小学校入学前後の５，６歳頃の指しゃぶりのクセが取れていないと、指の入っている型に歯が並んでいってしまいます。そうすると歯をかみ合わせても、上の歯と下の歯の間に隙間があいてしまい、外見上も気になりますが、前歯で物をかみ切れなくなることが問題となります。爪かみや毛布をかむクセも同様に爪の厚さ分、毛布の厚さ分の隙間ができてくることになります。
次に多いものは唇を閉じずに、ずっと開いたままにしているケースです。例えばテレビを見ている時などに口を開けたままになってはいませんか？唇を閉じていないと上の前歯は押さえがなくなって、前へ出て行ってしまいます。俗に出っ歯といわれるのがその状態です。前歯が出てしまうと唇が閉じにくくなってしまうことや前歯に着色がつきやすくなる、虫歯にもなりやすくなるなどあまりいいことがありません。
他には舌のクセなどもあります。舌で前歯などを内側から押し出してしまうクセです。前歯だけでなく奥歯を押すことがあり、押された部分は歯がかみ合わなくなったりします。舌のクセは物を飲み込む時に押していることもあり、周りが気づきにくい特徴があります。
人には色々なクセがあるので、一概に全てダメというものではなく、支障の出ている部分を支障が出にくいように治していく姿勢が重要かと思います。
指しゃぶりなどを見るとすぐにやめさせないとダメなんじゃないかと思いたくなるものですが、クセである以上急にはやめられないものであります。ゆっくりと、徐々に長い目でみて修正していく方にもっていくのが良いのではないでしょうか。
なお、歯の事に関しては歯科医院に専門家がおりますのでそちらでご相談いただければより適切なアドバイスが受けられますので、ぜひかかりつけの歯科医院にお声掛けください。
本日はどうもありがとうございました。
さてみなさん「日医ジョガーズ」と言う団体ご存知ですか？
「日医ジョガーズ」とは、医者歯医者の有志で構成するマラソン大会中に起きる偶発的なランナーの事故に対しいち早く対処できるように参加しながら救命処置をおこなう団体であります。現在全国で約４００人の会員で構成されています。
ちなみに太田の歯医者は私含め二人だけですが。
公式の支援大会は２０１３年においては２１大会で近場では１１月３日の足利のマラソン大会があります。
リストとしては
01/27 2013 大阪ハーフマラソン
02/10 2013 神戸バレンタイン・ラブラン
02/24 東京マラソン 2013
03/03 第33回 篠山ABCマラソン
03/10 名古屋ウィメンズマラソン 2013
04/07 2013 芦屋国際ファンラン
04/21 第23回 かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会
06/02 第33回 千歳JAL国際マラソン
07/14 第11回 小布施見にマラソン
07/27 第28回 わかさぎマラソン大会
10/20 第42回 タートルマラソン国際大会
10/20 第28回 ヒロシマMIKANマラソン大会
10/26 2013 東京30K (台風のため大会中止)
10/27 第19回 手賀沼エコマラソン
10/27 大阪マラソン 2013
11/03 第36回 足利尊氏公マラソン大会
11/04 2013 ユニセフカップ西宮国際ハーフマラソン
11/10 2013 いびがわマラソン
11/17 第3回 神戸マラソン
11/24 第33回 つくばマラソン
12/08 奈良マラソン 2013
こんな感じでもちろん皆さんご存知の東京マラソンもあります。
ちなみにフルマラソンでの心停止の確率ですが、ある研究によりますと、１０万人に一人ということです。そのうちそのままなくなるかたが０．７人ということなので１５万人に一人なくなるということです。ちなみに日本１年で交通事故でなくなる可能性が２万５千分の１を考えますと年３回フルマラソンにでても交通事故で亡くなる可能性より低くなります。それを考えますとそんなにリスクはないのかと私は思います。ただ準備不足体調が悪い等感じたらやめる勇気も必要だと思います。またこの日医ジョガーズですが年１回マラソン大会の前の日集まりがあり結構深酒をする先生も多数いるのも事実ですが、おいおいって感じですね。自分たちが危ないだろうって感じでしょうか。
あと１０月になりますがここ太田でも太田スバルマラソンがあり私としては１０ｋｍの部に仲間の先生と参加しました。さいわい私の走っている間は助ける人はみかけませんでしたが、私もそうですが大会になるといつも以上に無理をして走ってしまいリスクがあります。ただ少しずつでも無理をしないと走力が上がらないのも事実なのですが。ここのマラソン大会の特徴は最後の抽選大会で車が１台当たるのがあるのです。みなさん知っていました。もちろんその他多数の商品もあり抽選だけ３０分くらい盛り上がっていました。
今回はやや本業と離れたお話でしたが歯医者としてのその他役割としてお話させていただきました。皆様もやってみると結構達成感がありゴルフのスコアーと同じでタイムを縮める楽しみがあるかと思います。昨今マラソンブームです。みなさまも健康増進のため走ってみてはいかがでしょうか。