唾液の働き

太田新田歯科医師会

岸歯科医院
院長　岸　隆史

唾液の働き

 

健やかな生活習慣には身体の健康が第一です。日頃の生活習慣、食事、運動と気に掛ける事は多々あるかと思いますが、今日はその中でも身近な口の中の事、「唾液」についてお話しようと思います。

「唾液」はただ口の中を濡らしているだけではありません。様々な能力で健康を守る続けるボディーガードなのです。

まず簡単に「唾液の役割」について述べていきます。

 

唾液の作用には…

「１：自浄作用」食べ物や口の中を洗い流す

「２：抗菌作用」細菌の侵入、増殖を抑える

「３：消化作用」消化酵素の力で食べ物を分解して消化しやすくする

「４：粘膜保護作用」口や喉が傷つかないように保護する

「５：緩衝作用」食後、酸性に傾いたpHを中和する

「６：再石灰化作用」飲食で溶けかかった歯を修復する

「７：潤滑作用」発音や発声をスムーズにする

…大きく分けてこの７つがあります。

これらの機能が十分に発揮される事により生活習慣にも、また免疫機能や運動機能も促進され健康寿命が延びていきます。

唾液は年齢や薬物の使用によって分泌量が変わってきます。「口が渇きやすい」「食べ物が飲み込みにくい」「口の中がヒリヒリする」等、感じられたら歯科医院で相談してください。

食前に軽くマッサージをするだけでも分泌量は増加します。

１：指数本を頬（耳の前）に当てて、１０回程円を描くようにマッサージする

２：顎の下の軟かい部分を両手の親指で顎の骨に沿って５回程マッサージする

 

人間は「食べる事」で健康を維持し、日々の生活を営んでいきます。

その最初の入り口である「口」を清潔に保つ事が、全身すべてを守る事になります。日頃の歯磨き、定期的な歯科受診で生活習慣病から防いでいきましょう。